Soutenir son équilibre hormonal naturellement

Post-partum : reconstruire ses réserves

Les semaines qui suivent l'accouchement épuisent les réserves en fer, iode, oméga-3 et vitamines du groupe B. La chute brutale des hormones de grossesse fragilise aussi le moral. Priorité : sommeil fractionné mais réparateur, repas chauds, protéines à chaque prise, et plantes nourrissantes comme le Shatavari (hors allaitement sans avis médical).

Périménopause : la décennie des montagnes russes

Souvent entre 40 et 50 ans, les cycles se déstabilisent : durée variable, syndrome prémenstruel intensifié, troubles du sommeil, bouffées de chaleur. C'est la phase où le rapport œstrogènes/progestérone fluctue le plus.

• Renforcer les apports en magnésium et oméga-3
• Limiter alcool et sucres rapides qui aggravent les bouffées de chaleur
• Pratique douce mais régulière : marche rapide, yoga, renforcement musculaire
• Plantes adaptogènes pour amortir l'impact du stress sur l'axe hormonal

Ménopause : entrer dans une nouvelle stabilité

Une fois la ménopause confirmée (12 mois sans règles), le corps stabilise un nouvel équilibre. Maintenir la masse musculaire et osseuse devient essentiel, tout comme la qualité du sommeil et la gestion du stress.

Pourquoi Reboot accompagne ces transitions

Reboot combine Maca, Shatavari et Schisandra bio, choisis pour leur action complémentaire sur l'énergie, l'équilibre hormonal et la résistance au stress. Une formule pensée pour les femmes en post-partum, périménopause ou ménopause qui souhaitent une approche naturelle quotidienne.